Etirez, transpirez !

Se dépenser

Vous vous sentez stressée, fatiguée, sans énergie ? Arrêtez les pilules miracles, passez au yoga Bikram ! Quésako ? Un yoga hatha (postural) pratiqué dans une salle chauffée à 40 degrés. Bouteille d’eau et petite tenue sont donc de rigueur pour réussir à finir le cours d’une heure et demie.

Ce type de yoga s’adresse à tout le monde, sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, même si la chaleur peut paraître incommodante au départ. Chacun s'installe sur son tapis et sa serviette, devant un large miroir. Le but est de réussir à effectuer les 26 postures du yoga Bikram, comme celle de l’archer. Et pas de panique, impossible de se perdre dans tous ces exercices, la prof, Marine Ochin, est là pour veiller à ce que tous ses élèves réussissent chaque posture. Micro à la bouche pour que tout le monde l’entende, elle passe dans les allées avec un conseil pour chacun. Le yoga Bikram demande calme et concentration. La chaleur permet aux muscles de se détendre plus facilement, évitant ainsi les risques de blessure. Et puis on transpire vite et beaucoup, histoire de bien éliminer les toxines ! Marine conseille de pratiquer deux à trois fois par semaine pour voir s’installer un vrai bien-être. Mais attention, un cours coûte 25 euros et demande du temps.

Informations pratiques

Bikram yoga Paris

Centre des Grands Boulevards

17, rue du Faubourg Montmartre

75 009 Paris

Métro: Grands Boulevards

Bus : 20 – 39 – 48 – 67 – 74 - 85

Site web: www.bikramyogaparis.com

Horaires:

5 à 6 cours par jour, du lundi au dimanche, entre 10h et 20h.

2 salles de cours : Grands Boulevards et Marais

Téléphone : 01-42-47-18-52

Adresse mail : info@bikramyogaparis.com

L'adresse de Marine Ochin

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